無理をしない。自然体ブログ

一瞬一瞬を大切に。40代の転職活動から日常のこと・独り言までをブログに

今週のお題「残暑を乗り切る」

今週のお題「残暑を乗り切る」

 

ですが、

 

私の場合、やはり

 

「睡眠」第一です。

 

 

少しでも、早く、寝る。

睡眠時間を確保する。

 

もちろん、

日々、同じような時間の睡眠時間をとることを

心がけています。

 

土日だけ、平日よりも長く睡眠をとるのじゃなく。

寝る時間、起きる時間をなるべく同じように。

 

まだまだ暑い日が続きますが、我慢せず。

クーラーをほどよく寒すぎない程度の温度設定で。

 

睡眠、大切ですよね。やはり。

乗り切るには。