ありのまま自分らしく豊かに生きる自然体ブログ

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はてなブログ今週のお題「残暑を乗り切る」

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今週のお題「残暑を乗り切る」

 

ですが、私の場合、やはり

 

「睡眠」第一です。

 

 

少しでも、早く、寝る。

睡眠時間を確保する。

 

もちろん、

日々、同じような時間の睡眠時間をとることを

心がけています。

 

土日だけ、平日よりも長く睡眠をとるのじゃなく。

寝る時間、起きる時間をなるべく同じように。

 

まだまだ暑い日が続きますが、我慢せず。

クーラーをほどよく寒すぎない程度の温度設定で。

 

睡眠、大切ですよね。やはり。

乗り切るには。

 

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