今週のお題「残暑を乗り切る」
ですが、私の場合、やはり
「睡眠」第一です。
少しでも、早く、寝る。
睡眠時間を確保する。
もちろん、
日々、同じような時間の睡眠時間をとることを
心がけています。
土日だけ、平日よりも長く睡眠をとるのじゃなく。
寝る時間、起きる時間をなるべく同じように。
まだまだ暑い日が続きますが、我慢せず。
クーラーをほどよく寒すぎない程度の温度設定で。
睡眠、大切ですよね。やはり。
乗り切るには。
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