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コーヒー コーヒーは一日何杯がいいのでしょうか?

はてなブログお題スロットから、コーヒーについて

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コーヒーは一日何杯かいいのでしょうか?

 

推奨されるコーヒーは何杯? 

いつもコーヒーがかかせないので、コーヒーの情報があると気になって、いろいろな情報をネットで見つけては読んでしまいます。

 

そんな中、見つけた記事には、コーヒーは、一日3杯 がおすすめらしい。

 

 

大手のコーヒーの製造メーカーが、一日3杯を推奨 している記事があった。

 

 

なんで?根拠ってあるの?

 

根拠も書いてあったが、どうやら、ポリフェノールの一日の摂取量をちょうど、コーヒー3杯が不足分をおぎなってくれるらしい。 

 

コーヒーは、ちょっと前までは、健康に害をおよぼすかもしれないとされた飲み物でした。

  

近年、研究が深まるにつれ、コーヒーを飲むことが健康にいい方に流れがかわってきた。個人的にはうれしい限りです。 

 

しかし、どんな健康にいい飲み物であっても、飲み過ぎはよくないだけに。コーヒーも、個人差はあるものの、体調を見ながら、一日3杯前後のコーヒー楽しんでいきたいと思います。

 

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