はてなブログお題スロットから、コーヒーについて
コーヒーは一日何杯かいいのでしょうか？
推奨されるコーヒーは何杯？
いつもコーヒーがかかせないので、コーヒーの情報があると気になって、いろいろな情報をネットで見つけては読んでしまいます。
そんな中、見つけた記事には、コーヒーは、一日３杯 がおすすめらしい。
大手のコーヒーの製造メーカーが、一日３杯を推奨 している記事があった。
なんで？根拠ってあるの？
根拠も書いてあったが、どうやら、ポリフェノールの一日の摂取量をちょうど、コーヒー３杯が不足分をおぎなってくれるらしい。
コーヒーは、ちょっと前までは、健康に害をおよぼすかもしれないとされた飲み物でした。
近年、研究が深まるにつれ、コーヒーを飲むことが健康にいい方に流れがかわってきた。個人的にはうれしい限りです。
しかし、どんな健康にいい飲み物であっても、飲み過ぎはよくないだけに。コーヒーも、個人差はあるものの、体調を見ながら、一日３杯前後のコーヒー楽しんでいきたいと思います。
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