はてなブログお題スロットから、コーヒーについて
コーヒーは一日何杯かいいのでしょうか?
推奨されるコーヒーは何杯?
いつもコーヒーがかかせないので、コーヒーの情報があると気になって、いろいろな情報をネットで見つけては読んでしまいます。
そんな中、見つけた記事には、コーヒーは、一日3杯 がおすすめらしい。
大手のコーヒーの製造メーカーが、一日3杯を推奨 している記事があった。
なんで?根拠ってあるの?
根拠も書いてあったが、どうやら、ポリフェノールの一日の摂取量をちょうど、コーヒー3杯が不足分をおぎなってくれるらしい。
コーヒーは、ちょっと前までは、健康に害をおよぼすかもしれないとされた飲み物でした。
近年、研究が深まるにつれ、コーヒーを飲むことが健康にいい方に流れがかわってきた。個人的にはうれしい限りです。
しかし、どんな健康にいい飲み物であっても、飲み過ぎはよくないだけに。コーヒーも、個人差はあるものの、体調を見ながら、一日3杯前後のコーヒー楽しんでいきたいと思います。