無理をしない。自然体ブログ

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コーヒー 一日何杯がいいのか?

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お題「コーヒー」

 

お題スロットから、コーヒーについて

 

いつもコーヒーがかかせないので、

コーヒーの情報があると気になって、

いろいろな情報をネットで見つけては

読んでしまいます。

 

そんな中、記事に

コーヒーは、一日3杯 がおすすめらしい。

 

 

コーヒーメーカーが、一日3杯を推奨

している記事があった。

 

なんで、3杯なのか、根拠も書いてあったが、

どうやら、ポリフェノールの一日の摂取量を

ちょうど、コーヒー3杯が不足分をおぎなって

くれるらしい。

 

 

コーヒーは、ちょっと前までは、健康に害が

あるともいわれた飲み物。

 

 

近年、研究が深まるにつれ、コーヒーを飲む

ことが健康にいい方に流れがかわってきた。

個人的にはうれしい限りです。

 

 

どんなものでも、飲み過ぎはよくないだけに。

コーヒーも、個人差はあるものの、一日3杯

前後 、楽しんでいきたいと思う。

 

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