無理をしない。自然体ブログ

一瞬一瞬を大切に。40代の転職活動から日常のこと・独り言までをブログに

こまめな水分補給ですね。しかしコーヒーは気をつけて。

今週のお題「残暑を乗り切る」ですが、

 

今日もじめじめと湿気があり、汗が。

 

やはり、こまめな水分補給が必要ですね。

 

涼しくなってきて、

室内にいると、だんだんクーラーの

設定も少し温度をあげていることもあり、

 

 

または、

もう クーラー をいれてない場合も

あります。

 

だからこそ、

水分補給 が大切だと感じています。

 

 

私の場合、コーヒー で水分補給をして

いることが多いです。

 

 

しかし、

コーヒーって、利尿作用が働くので、

トイレにいく回数が増えて、

かえって脱水になることがあるかもしれません。

 

 

コーヒーだけではなく、

スポーツ飲料や水などの他の飲み物も

十分とって水分補給をしたいと思います。

 

8月も残りわずかですが、

バテないようにしたいものです。

 

朝晩、涼しくなったからこそ、

油断しないように、こまめな

水分補給心がけたいものです。

 

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