今週のお題「残暑を乗り切る」ですが、
今日もじめじめと湿気があり、汗が。
やはり、こまめな水分補給が必要ですね。
涼しくなってきて、
室内にいると、だんだんクーラーの設定も少し温度をあげていることもあり、
または、もう クーラー をいれてない場合もあります。
だからこそ、水分補給 が大切だと感じています。
私の場合、コーヒー で水分補給をしていることが多いです。
しかし、
コーヒーって、利尿作用が働くので、
トイレにいく回数が増えて、
かえって脱水になることがあるかもしれません。
コーヒーだけではなく、スポーツ飲料や水などの他の飲み物も
十分とって水分補給をしたいと思います。
８月も残りわずかですが、バテないようにしたいものです。
朝晩、涼しくなったからこそ、油断しないように、こまめな水分補給心がけたいものです。
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